Como não desanimar dos exercícios ? Nós sabemos que muitas vezes é chato fazer exercícios pois bate aquela preguicinha... Mas tem uma maneira de deixar tudo isso mais agradável ! Como ? Veja só :
Música é uma grande amiga nas horas de caminhar ! O certo é procurar um lugar amplo e ao ar livre,usar roupas leves e confortáveis e ouvir suas músicas favoritas para se distrair enquanto caminha. Assim o tempo passa e você nem da conta !
Antes de sair de casa para praticar os exercícios é legal tomar café ou comer alguma coisa que contenha chocolate pois eles dão energia.
Ah mas chocolate engorda ? Não necessariamente, depende de quando e quanto você come. Se você comer antes de sair de ir pra academia ou praticar exercícios, não vai te engordar pois ele funciona como energético no seu organismo mas se você comer deitada no sofá sem fazer nada, ele vira gordura e te engorda !
Nada melhor do que fazer exercícios acompanhada não é ? Chame suas amigas para passar mas tempo com elas e o melhor, se exercitando ! Se elas não puderem,faça amizades por lá !
Beba muuuita água para não desidratar ! Só cuidado para não inchar seu estômago.
Nenhum comentário:
Postar um comentário