O verão já chegou (para a alegria de todos nós), os dias estão cada vez mais quentes e o calor está ficando difícil de suportar! Para suportarmos dias como estes, comemos comidinhas leves, bebemos muita água... e podemos acrescentar uns sucos deliciosos nessa lista!
Pesquisei e achei algumas receitinhas básicas de sucos e smoothies para incluirmos no nosso cardápio e nos dar energia pra enfrentar o calor. Começando pelo conhecido laranja com cenoura, é super rico em vitamina C e ainda favorece o bronzeamento. Ideal para aqueles que querem fugir da gripe e ir para a praia pegar aquele tão sonhado bronze. Para fazer um especial, bata o suco de quatro laranjas com duas cenouras pequenas e açúcar a gosto.
O também já conhecido acabaxí com hortelã pode vir enriquecido com kiwi, é ótimo para os ossos e ainda melhora o aspecto da pele! E pele saudável e bonita é o sonho de consumo de qualquer mulher. Ainda mais no verão, quando ela tende a ficar mais oleosa, merece um cuidado especial! Basta bater no liquidificador 3 fatias generosas do abacaxi com 2 kiwis, 2 copos de água e hortelã e açúcar a gosto!
Para quem gosta de um sabor mais azedinho, o suco de morango com limão é uma delícia, tem propriedades antiidade, é rico em minerais e é desintoxicante. A receita? Um limão, 200g de morangos cortadinhos, meia xícara de água e açúcar a gosto! Também pode adoçar com mel, deve ficar bom demais!
Já essas receitinhas aqui eu encontrei no blog da fotógrafa Chantelle Grady e fiquei com vontade de tomar todas elas pra experimentar! Para quem for pego pela gripe (eu!), ela sugere fazer um suco de cenoura, maçã e gengibre. Poderoso! Também tem um suco detox, com beterraba, cenoura, maçã e hortelã,e um para dar energia, laranja comgengibre e abacaxi.
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